Как перестать грызть ногти

Виртуальный Интеллект Это интересно
Опубликовано 21 сентября 2019
Тебе уже не 5 и даже не 15, но порой ты ловишь себя на этой неприятной привычке? Да-да, переносишь бактерии прямо в рот и ругаешь себя за это. Пора перестать грызть ногти раз и навсегда!
Прежде чем говорить о способах прекращения этого негигиеничного занятия, стоит разобраться в том, почему это опасно для здоровья. Ногтевые пластины и кутикула предотвращают попадание инфекций на нежную кожу под ними. Если они соприкасаются со слюной, которая помогает переваривать пищу, ногти становятся более тонкими и ломкими. Грибковые и бактериальные инфекции могут попасть внутрь и вызвать воспаление. Кроме того, грызение ногтей (онихофагия) считается симптомом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства), и избавление от этой привычки может значительно облегчить тебе жизнь. Итак, что же делать?

Подстригай их коротко

Тогда станет сложнее их грызть.

Пользуйся кремом для рук

Он еще и на вкус неприятный, так что при неосознанной попытке что-то откусить мозг получит сигнал.

Купи средство от этой привычки

Многие производители лаков заботятся о том, чтобы армия их фанатов росла. Ищи такие средства по надписи «no bite» на флаконе.

Поменяй привычку на другую

Например, крути в пальцах спиннер или карандаш. Грызть их не нужно!

Живи моментом

Если ты грызешь ногти, когда волнуешься, не позволяй себе отвлекаться. Почувствуешь, что рука потянулась ко рту, опусти ее в карман.
222
0
0
Информация
Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
кайфовая Фото и приколы
Опубликовано 5 декабря 2011
Юмористичные фотографии
10 039
21
+1
кайфовая Фото и приколы
Опубликовано 11 апреля 2016
Веселые будни строителей
Веселые будни строителей из России
2 172
0
+3
добрый как сок Видео
Опубликовано 29 января 2015
Как машина ушла под лед
857
0
+1
Осколочек_Счастья Фото и приколы
Опубликовано 26 мая 2014
Экстремальная переправа через Днепр
Парочка киевских экстремалов переправилась через реку Днепр по "канатной дороге".
1 150
0
+1