Что должен уметь супермен
Vanilla
Фото и приколы
Попасть в спецподразделение спецназа ФСБ не просто.
Посмотрите какие предъявляются нормативы и физические
требования к бойцам спецназа ФСБ.
Должна быть отличная физическая форма и
выдающийся послужной список, тогда вас возможно и
направят на сдачу нормативов.
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста,
пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу,
но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.
И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.
Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие.
Но прочтя его...
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Слушайте, там реально супермены!
Посмотрите какие предъявляются нормативы и физические
требования к бойцам спецназа ФСБ.
Должна быть отличная физическая форма и
выдающийся послужной список, тогда вас возможно и
направят на сдачу нормативов.
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста,
пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу,
но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.
И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.
Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие.
Но прочтя его...
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Слушайте, там реально супермены!
16 761
8
Информация
Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
Фотореалистичные картины художника Маркуса Левина.
1 274
0
Посмотрите как отрывается американская молодежь, на различных студенческих вечеринках и гулянках.
21 174
10
Веселые картинки помогут Вам обрести настроение на весь день.
2 177
0
Сонг Джин Ё и Шин Джи Хо из Южной Кореи, решили изменить свои тела, с помощью тренировок и правильного питания. Парень сумел сбросить 12 кг и теперь весит 71 кг, а его девушка похудела на 22 кг - до 49 кг.
1 278
0
Зачем годами тренироваться, когда можно поработать в фотошопе.
3 630
0