5 мифов о том, как можно похудеть!

Опубликовано 26 июля 2013
Многие представительницы прекрасной половины человечества мечтают иметь плоский сексуальный животик и для достижения этой цели даже готовы приложить некоторые усилия или потратить энную сумму денег. Проблема в том, что многие тратят усилия попусту, просто потому что используют неправильную информацию о том, как добиться плоского живота. Вот пять популярных мифов о похудении, которые мы развенчаем.

5 мифов о том, как можно похудеть!
1. Надо сидеть на жестких диетах и морить себя голодом.


В интернете сайты пестрят заявлениями о том, что жесткие диеты или голодание — это единственный способ, чтобы похудеть. А на деле голодать не только неэффективно, но и небезопасно для общего состояния здоровья. Ошибочно полагать, что резкое сокращение потребляемых калорий может привести к лучшим и быстрым результатам. Ведь голодание может привести к замедлению метаболизма и нарушению обмена веществ, что только замедлит процесс снижения веса. Важно не морить себя голодом, а принимать полезную пищу небольшими порциями через определенные интервалы времени. Разумное уменьшение количества пищи может быть ключом к потере веса, но голодание – никогда.

2. Таблетки и пищевые добавки для похудения


Да, использование таблеток для похудения может показаться весьма заманчивой идеей: можно якобы абсолютно не утруждать себя никакими спортивными упражнениями и диетами, а только употреблять много таблеток или добавок, которые приведут к потере веса. Тем не менее, нужно понимать, что не существует «волшебной таблетки». На самом деле все эти разрекламированные средства скорее нанесут удар по вашему бюджету, чем уменьшат живот. Вместо того, чтобы употреблять медикаменты для сжигания калорий, лучше заниматься физическими упражнениями.

3. Обезжиренные и диетические продукты


Существует много упакованных пищевых продуктов, которые заявляются маркетологами как диетические или обезжиренные. Но как правило, такие продукты могут содержать в себе быстрые углеводы, например сахар-рафинад. В их состав также входят искусственные компоненты, которые на деле абсолютно не нужны для вашего худеющего организма. Стоит по возможности совсем исключить из рациона пищевые продукты, подвергшиеся технологической обработке, и придерживаться полезной диеты из натуральных малообработанных продуктов, например круп, цельного зерна, овощей и фруктов.

4. Избегать углеводов


Существует много ошибочных утверждений о том, что углеводы вредны для здоровья. Но полностью вычеркивать углеводы из своего рациона не стоит. Важно понимать разницу между вредными “быстрыми” углеводами и теми, которые содержатся в таких продуктах, как овсянка, цельные зерна или коричневый рис. Медленные углеводы – источник полезных веществ, которые к тому же надолго поддерживают устойчивый уровень энергии и помогают продолжительное время сохранять чувство насыщения.

5. Пояса для пресса, массажеры, электростимуляторы и пр.


Неужели вы в самом деле верите, что все эти электрические чудо-машинки действительно разрушают жировые клетки и выводят их из организма? Стоит обратить внимание на то, что в рекламном ролике снималась стройная сексуальная модель, с подтянутым животом, накачанными мышцами рук и ног. Неужели вы и правда думаете, что этот сексуальный плоский животик и остальные мышцы она “заработала”, сидя на диване и используя электрические прибамбасы во время просмотра телевизора и жевания булочек с маком? Конечно же, НЕТ! Люди, снимающиеся в рекламных роликах средств для похудения такие подтянутые и сексуальные потому, что они – актеры, спортсмены и модели, которые выковали свои спортивные подтянутые фигуры во время утомительных тренировок в спортивных залах.

6. Поэтому бросайте все диеты, таблетки для похудения, пищевые добавки, массажеры и электростимуляторы и вперед в спортзал заниматься физическими нагрузками. Как метко сказала Майя Плисецкая о секрете её стройной фигуры – надо меньше жрать.


7. И тогда такая фигура мечты действительно может стать реальностью.

3 309
1
+3
  1. Наталья
    Дженева 26 июля 2013 20:13
    0
    Как мастер спорта по пауэрлифтингу могу сказать, что это совершенно верно, :)
Информация
Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
Осколочек_Счастья Фото и приколы
Опубликовано 9 декабря 2013
Соседи всё слышат!
Никогда не забывать о существовании соседей ;)
2 342
2
+5
Опубликовано 12 апреля 2011
Невысокие сексуальные звезды
Некоторые пытаются скрыть это, другие стараются подчеркнуть это, но в любом случае эти крошки всегда привлекают внимание. От Снуки до Хилари Дафф – эти миниатюрные знаменитости всегда выглядят сексуально, несмотря на свой невысокий рост, что лишний раз доказывает, что больше – не всегда лучше. Возможно, они не могут похвастаться модельным ростом под два метра, но нам они нравятся такими, какие
44 077
5
+7
anipirup Девушки
Опубликовано 27 ноября 2019
Девушки отрываются (31 фото)
698
0
+1
кайфовая Фото и приколы
Опубликовано 23 июня 2015
Классные иллюзии
Забавная подборка в стиле "показалось".
1 633
0
0
кайфовая Фото и приколы
Опубликовано 24 сентября 2012
Зачем в таких количествах?
Наверное у кого-то была бурная ночь...
17 442
6
+2