Польза горячего воздуха для организма
Для многих людей баня и сауна — это что-то скучное и даже деревенское. В фитнес-клубах пользуются популярностью необычные варианты вроде крио- или инфракрасной сауны, а обычная парилка часто остается без внимания. И зря! Вот какую пользу она может принести организму.
1. Заменяет часть тренировки
Исследования показали, что 25-минутное посещение сауны сравнимо с легкой тренировкой — например, ездой на велосипеде. При нахождении в теплой атмосфере давление и пульс растут, а после выхода возвращаются к норме.2. Расслабляет
Если у тебя стресс и не получается расслабиться, сходи в баню! Она помогает успокоить нервную систему, а при регулярном посещении снижает риск психических расстройств.3. Снижает давление
Те, кто регулярно посещают парилку, не так склонны к гипертонии. Горячий воздух стимулирует работу кровеносной системы и помогает избавиться от лишней воды.4. Повышает иммунитет
Это особенно важно в период болезней — осенью и весной. 15-минутное посещение усиливает собственную защиту организма, которому приходится противостоять новым температурным условиям.5. Снижает риск проблем с сердцем
Нельзя сказать, что сауна защитит от инфаркта или других проблем с сосудами, но поможет поддерживать кровеносную систему в рабочем состоянии.6. Помогает общаться
Особенно если сходить в сауну с друзьями. Да и незнакомые люди в расслабляющей обстановке вполне могут завести разговор и в перспективе подружиться.
190
0
Информация
Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
376
0
«Покупай, когда все продают. Продавай, когда все покупают.» Барон Ротшильд. Формула богатства, высказанная бароном Ротшильдом, не устарела и до сих пор. А ведь сказано это было больше сотни лет назад. Странные все же люди существа… Каждый человек, конечно, личность, но или телек так влияет на современного «хомо хапиенс», или люди просто разучились думать и критически относиться к тому, что «и
14 507
14
Классная достоверная инсталляция головы дракона на побережье Великобритании. Выглядит как настоящая ;)
8 653
4
Давайте посмотрим, как изменились актеры с фильма «Один дома»
2 592
0
Популярное
Забавный плохой юмор, которым делятся пользователи Сети
Грудь в 50 кг, миф или реальность? (15 фото)
В США подчиненные отблагодарили своего босса покупкой электромобиля Tesla Model S
Кризис в Белоруссии (28 фотографий)
Свежая и большая подборка самых лучших и смешных фото
Аня Тейлор Джой (107 фото)
Зима в Ейске!
50-летняя китаянка с телом молодой девушки