Польза горячего воздуха для организма

Виртуальный Интеллект Это интересно
Опубликовано 20 августа 2019
Для многих людей баня и сауна — это что-то скучное и даже деревенское. В фитнес-клубах пользуются популярностью необычные варианты вроде крио- или инфракрасной сауны, а обычная парилка часто остается без внимания. И зря! Вот какую пользу она может принести организму.

1. Заменяет часть тренировки

Исследования показали, что 25-минутное посещение сауны сравнимо с легкой тренировкой — например, ездой на велосипеде. При нахождении в теплой атмосфере давление и пульс растут, а после выхода возвращаются к норме.

2. Расслабляет

Если у тебя стресс и не получается расслабиться, сходи в баню! Она помогает успокоить нервную систему, а при регулярном посещении снижает риск психических расстройств.

3. Снижает давление

Те, кто регулярно посещают парилку, не так склонны к гипертонии. Горячий воздух стимулирует работу кровеносной системы и помогает избавиться от лишней воды.

4. Повышает иммунитет

Это особенно важно в период болезней — осенью и весной. 15-минутное посещение усиливает собственную защиту организма, которому приходится противостоять новым температурным условиям.

5. Снижает риск проблем с сердцем

Нельзя сказать, что сауна защитит от инфаркта или других проблем с сосудами, но поможет поддерживать кровеносную систему в рабочем состоянии.

6. Помогает общаться

Особенно если сходить в сауну с друзьями. Да и незнакомые люди в расслабляющей обстановке вполне могут завести разговор и в перспективе подружиться.
190
0
0
Информация
Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
Опубликовано 14 августа 2013
Прикольные фото, сделанные в России
Прикольные снимки сделанные на просторах нашей бескрайней ;)
27 379
4
+46
покоритель Фото и приколы
Опубликовано 25 марта 2011
Немного о коврах от мастера!
6 831
3
+1
добрый как сок Видео
Опубликовано 30 июня 2016
Джип - альпинист
892
0
0
Ляйсан Девушки
Опубликовано 3 мая 2020
Грудастые училки (52 фото)
4 441
0
+4
Опубликовано 18 мая 2012
Как постричь себя (7 фото)
Я была уверена практически на 100%, что нет такой девушки, которая бы хоть раз подстригла сама себя, в отличии от парней, которым достаточно пару раз провести по голове машинкой :) Но оказалось, что я была не права. Вот вам инструкция того, как можно подстричь себя дома. Ну как, девушки, рискнете?
41 549
21
+9